Программа первого месяца тренировок в тренажерном зале состоит из упражнений на все главные мышечные группы. Если у вас не получается или просто не нравится какое-либо упражнение, не бросайте его. С помощью тренера или опытного товарища тренируйте технику выполнения. Только когда вы научитесь правильно выполнять упражнения, можно прибавлять вес.

В этом видео собраны видео по технике выполнения упражнений в тренажерном зале:
- Гиперэкстензия – разгибание туловища;
- Тяга сверху широким хватом;
- Разгибание ног на тренажере;
- Жим ногами на тренажере с узкой постановкой ног

Информация о фильме:
Название: Техника выполнения упражнений в тренажерном зале
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2011

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:23:14
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 720x408
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 86 Мб